変わらぬ日々の中から

　今、外が風でびゅーびゅーいっています。

　今日は寒い１日でした。　

　雪は昨日までにほとんど解けてしまっているので歩きにくくはない

けど、気温が低いです。

　

　冬はハーフブーツを履いているんですが、クツの中の摩擦が強いみ

たいでちょっとゴムのゆるい靴下を履いていると歩いていてずり下が

ってくるんだよね。


　できれば穴があくか、かかととかがすれてうすくなってくるまでは

きたいんだけど、今日はいていた靴下はもう、２００ｍおきぐらいに

ひきあげないとならないぐらいずり下がったのでさすがにさっき捨て

ました。


　
　例年は乾燥肌のせいで体のあちこちが痒くなってから、かゆみ止め

と保湿効果のある薬用のクリームを痒いところだけにぬってたんだけ

ど、今年は秋のうちに、薬ではない単なる保湿クリームを全身に塗る

ようにしてたら、全然痒くなりません。


　実は、体って、そういうものに頼りはじめるとそれに甘えてしまう

んじゃないかなって思っていて、なるべく頼るのは最小限に抑えてき

たんだけど、痒くなってからじゃ遅かったんだね。

　薬なのに、かゆみがおさまらないなって、毎年思っていました。


　でも、今年は全く痒くないって事は、やっぱり予防の効き目があっ

たんだと思います。


　なにやらインフルエンザがはやっているらしいです。

　私は２０歳代までよく高熱が出ていましたが、病院で「インフルエ

ンザです」って言われたことはないんです。


　本当に一度もインフルエンザかかったことないんだろうか？

　ただ、そう言われなかっただけで、インフルエンザだったこともあ

ったんじゃないかなって思うんですがねえ。



　最近、朝起きる時に寒くてね。タイマーでストーブたこうかな。

　ちょっと部屋にいない時にストーブたくっていうのがもったいなく

て、いつも起きてからたいています。

　あったまるまで待っている間が寒いんですよね。

　で、ポットでお湯わかして、寒い中、朝刊読みながら３０分ぐらい

かけて部屋があったまったらシャワーをあびるんです。


　

　北海道の朱鞠内というところでは今日２０センチ以上の雪が降った

そうです。

　もうすぐ１２月です。根雪になるのもそう遠くないでしょう。


　今年も雪かきのシーズンにはいります。　寒いのに重い雪を持たな

いとならないので、あんまりはりきりすぎて呼吸が苦しくなったこと

がありました。　ふつう、雪かきするからって準備運動なんかしない

ですからね。　気をつけてやらないとなりませんね。

　

　今日はあたたかい日でした。

　路面にあまり雪もなく、歩きやすかったです。

　先日、新聞社発行の来年用のカレンダーをもらいました。

　はやいもんで、今年も残すはあと１ヶ月ですね。


　さっき、テレビで歌謡祭やってました。　年末に近づいてますね。


　今日は１００円ショップに行きました。Ａ４サイズの２リングファ

イルを買ったんだけど、ホームセンターでは１９８円とかしたので、

本当に１００円ショップは助かります。


　でも、この１０年でだいぶ淘汰されたと思う。


　私の家の近所でも、引っ越してきた時は結構ありましたが、その頃

あった１００円ショップは全部なくなりました。　別の場所に新しく

できましたけど・・・。


　つぶれる直前は店内でたこ焼きつくって試食してみてくださいと言

われたこともあって、かなり迷走していたようでした。


　そういえば、私の近所では生協がつぶれたり、地下鉄駅直結のスー

パーがつぶれたりして、コンビニしかなかった時期もありました。

　今は、地下鉄直結の別のスーパーができたので大丈夫ですけど、コ

ンビニしかなかったときは、かなり高い買い物をしていたと思いま

す。アーモンドチョコ１箱で４０円くらい値段がちがうからね。




　そういえば、生協で一気に灯油代が１７円上がるそうです。でも、

きっと今までが安くしすぎていたんだとおもうな。１７円あがって、

普通のガソリンスタンドでの売価くらいだもん。




　やっぱり物の値段っていうのは適正価格があるとおもう。

　安ければ助かるけど、どこかに無理がかかっていると思うしね。


　いまだにカラスが頭上を通るとドキッとします。

　結構、あのフン爆撃はトラウマになっています。


　フン攻撃は先日が初めてだったけど、実は以前にもカラスにおそわ

れた事があります。



　たしか去年のことだったと思うんだけど、国道をまたいでいる歩道

橋を歩いていた時に何かこっちにむかって威嚇してガアガアないてい

るみたいだったので、立ち止まってジロってにらんでしばらくとまっ

ていまんだ。　その後、歩きだしたんだけど、歩道橋おりたあたりで

うしろから頭に向かって　バサバサバサッ　て舞い降りてきてびっく

りさせられました。


　痛くもなんともなかったんだけど、羽ばたきの風と、音でびっくり

しました。


　カラスは学習能力が高い生き物ですが、人間が襲わないのがわかっ

ているのでなめてるな〜。


　以前、テレビでやってたんだけど、カラスがこんなにいるのに人が

食用にしていないのはなぜなんだろうって。

　そのテレビでは、きっとあまりおいしくないんだろうって推測でみ

んな納得してたけど、きっと私もそうだと思います。きっとイルカも

ね。いっぱいいるのに食べないもんね。


　今日は７時半におきました。　明日は６時に起きたいな。








　

　


　



　

　さて、今日できのこ汁５日目です。

　お昼におじや食べました。　いよいよあと１食分で終わりです。

　ここ数日、毎食満腹になるまで食べてしまったので、来週は摂取カ

ロリーを少なめにしたいと思います。




　去年納豆ダイエットが話題になり、その後捏造だということになり

ましたが、私はいつもダイエットには納豆を使っています。




　やせる成分があるとかないとかではなく、単純にそれだけでおかず

になるからです。　ただし、必須アミノ酸もとりたいので、卵もまぜ

て食べます。



　どんぶりめしを食べないとお腹いっぱいにならないので、量を少な

くするよりも、量はとっているんだけどカロリーは少ないというかん

じです。



　実際、去年の秋ごろから納豆中心のダイエット（そればかりたべて

いたわけではないけど）をして、夏までに９ｋｇ体重減ったので、自

分には効果があります。


　平日納豆中心の食事をして、土日は外食ＯＫってかんじで、ようす

るに毎日おいしいものばかり食べていると太るので、おいしくてカロ

リーのある食事は土日の夜のみで、あとは粗食にするということで

す。


　今日は８時半に起きました。　なんとか、普通になってきたので、

明日は７時に起きたいと思います。


　昨日の夜、ナイトクルージング（夜のドライブ）に行ってきました

が、昨日は本当にブラックアイスバーンですべりました。


　交差点で左折した時にスピンしそうになったし、（カウンターあて

てまぬがれたけど）今シーズンはじめて、停止時にＡＢＳが作動しま

した。　”ドコドコドコ！”ってかんじでね。


　セダンの４ＷＤなので、発進は真冬の凍結路面でも空回りをするこ

とはないんだけど、ブレーキの性能とかは４ＷＤだからといって良い

わけではないので気をつけないとね。


　いまのところ、雪かきまではしていないけど、来月あたりから必要

な日もでてくるな。

　子供のころから雪かきやっているから、別に苦には思わないけど、

歳をとったら大変なので、将来一軒家に住むんなら、燃料代がかかっ

ても絶対ロードヒーティングにしないとだめだね。　それがだめなら

一軒家はやめてマンションにした方がいいよ。　大変なんだから。雪

かきって・・・。





　

　今日は９時半に起きました。

　明日は７時に起きたい。

　本当は６時に起きたいんですよ。　１日を長く使いたい。


　きのこ汁４日目ですが、今晩はご飯をいれます。　おじやにしま

す。　お米、３合とぎました。　今晩と、あすの昼・夜で全部食べき

ります。


　そういえば、去年だったかな、雑学の問題を出すクイズ番組で、

「おじやと雑炊」のちがいは何かっていう問題があったな。　


　わかりますか？


　そのほかに、確か「おむすびとおにぎり」、「ハイキングとピクニ

ック」の違いも問題になってたと思う。


　その番組を観たときは「へ〜！」って思ったんだけど、今はもうは

っきり説明できないな。


　ということで、ネットで調べてみました。


　おじや・・・鍋物ののこりに、炊いたご飯を入れてやわらかくした
　　　　　　　もの


　雑炊・・・・出汁をとり、それに炊いたご飯（一度水洗いしてぬめ
　　　　　　　りを取ったもの）を他の食材と一緒に煮込んで作るも
　　　　　　　の


　なべものの残りにご飯をいれて煮込んでできるのがおじやで、最初

から雑炊を作ろうという意図で出し汁と洗ったご飯と他の食材を一緒

に煮込んでできるのが雑炊のようです。


　テレビでこのことを観たとき、「ご飯を洗うの？」ってびっくりし

ました。


　おむすびとおにぎりは、どっちかが型で押して作ったもので、どっちかが手で握って作ったものだと思う。


　いちおう調べてみましたが、地域によって呼び方がちがう（東日本

はおむすび、西日本はおにぎり）とか、身分の高い女性がお結びとい

う言い方をしたとか、握り方の違いとか、これは諸説あるようです

ね。


　ピクニックとハイキングの違いは


　ピクニック・・・野外で食事楽しむことを目的としたレクリエーシ

　　　　　　　　　ョンのことなので庭での食事もピクニックなのだ

　　　　　　　　　そうです。



　ハイキング・・・目的地を目指して自然散策をすること。

　　　　　　　　　食事ではなく歩くのが目的らしい。


　意外と知らないもんですよね。　「おざなり」と「なおざり」のち

がいとか・・・

　今日は１１時に目が覚めました。

　ひ〜。

　午前中がぶっとんじゃった。

　って別にやることなかったけど・・・。




　昨日あたりから、やたらとタバコ吸いたくなるんだ。

　フラッシュバックってやつですね。



　禁煙をはじめて１ヶ月半ぐらいです。

　去年も今頃の時期に禁煙して、３ヶ月で失敗に終わったので、意外

にここからが大変なんだよね。　経験上・・・。




　６年吸って１２年やめて８年吸って、さて、どうなるか・・・。

　やめるのは簡単。　だけど、やめ続けるのは難しい。




　いちばん厄介なのは、「普段は吸わないけど、飲み会の時ぐらい

はＯＫにしよう」という考えが起きること。


　これ、制御できないんだよね。

　このタイミングで吸っちゃうと、「土日はＯＫにしよう」とか、

「金曜の夜からＯＫ」とか、だんだんＯＫの範囲が広がっていって、

結局もとに戻っちゃうんだよね。



　なので、吸いたくなっても吸わない。　この姿勢が大事だと思いま

す。


　今日はこれからちょっと本を読もうと思っています。


　夕食はきのこ汁。


　もう３日目ですが、夕食で食べても、あと２日くらいもつかも・・

　昨日はうどんを加えたのですが、どんぶり２杯食べたら、後でお腹

の中で汁を吸って膨らんだみたいで、深夜になるまで苦しかったよ。


　今日は１杯におさえようっと。学習しなきゃね！


　今日、お昼まで眠っていたのは、夜中に窓に雪が打ち付けられるよ

うな強い音を立てて振っていたから、寝付けなかったんだ。

　
　結局昼近くまで眠ってしまって・・・。今夜、眠れるかな？

　今日、散歩の途中でいつも通る生協によって、耳かけ買いました。

　生協の２階に１００円ショップがあって、そこで数種類置いていま

した。その中で、私のようなおっさんがつけてもおかしくないような

地味な感じのを買いました。


　支払いの時、「袋に入れますか？」って聞かれたんですが、今日は

寒くて耳が痛かったので、すぐにつけたかったので、

「袋はいいです。値札とってくれますか？」って言いながら１０５円

をレジのところのトレーに乗せたつもりでいたら、「恐れ入ります、

お客様・・・」といってお金の方を手で指すのでみてみたら、１５円

しか置いていませんでした。


　はずかしくて笑ったいましたよ。「はっはっは、すいません」っ

て。

　今日の夕刊をみたら、正午で気温マイナス３．３℃ということで、

寒いはずだよ。　でも、耳かけ途中からつけて散歩再開したら、結構

あったかくてね。　よかったよ。


　もちろん、鼻、アゴ、太もも、ひざなど、あちこち冷たくなってる

感じはいつもどおりなんだけど、耳が温かいと、頭部はぬるま湯に

つかっているような感じで、寒さがかなりやわらぐね。


　ゾウの大きい耳や、恐竜の背びれなどは大きい表面積でラジエータ

ーの機能があって、体温調節の役に立ってるって聞いたことがあった

けど　人の耳ぐらいの大きさでも、結構体温調節の役にたつんだな。


　冬山などの極寒の状況で遭難した時など、命にかかわらない末端の

部分には血液を回さないようにして、大事な部分を守ろうとするらし

いので、本当に寒くなると、耳とか指先とか血が通わなくなりやすい

ので、冷やし過ぎないように気をつけないとね。

　
　日中は、天気予報の割にはふぶいていなかったけど、さっきみたら

雪、積もっていました。

　でも、ここ数日の寒気は、今日までの辛抱だって言っていたので、

明日からは暖かくなるかな。


　それでは。





　

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　今日は寒い１日でした。

　お昼に散歩しましたが、歩道は凍結していました。

　ですが、明日はもっと寒くなるらしいです。　午後の２時間くらい

をのぞいてふぶくみたいです。　明日は外にでたくないです。


　今日は予定通り、きのこ汁をつくりました。　大鍋で。　おいしか

ったです。　お昼に買い物して、１時間くらいかけてつくりました

が、どんぶりで２杯食べてしまいました。


　夜は実はまだおなかすいていなかったんだけど、白菜と豚肉を追加

して煮込みなおしてまた２杯食べました。


　もう深夜０時になろうとしているのに満腹です。


　あと２００グラムのうどんを３玉買ってあるので、汁よりも具を中

心に食べるようにして具は追加・追加で３日はもたせます。


　全部で材料費１４００円くらいかかっているので、本当は５日くら

いもたせたいんですけどね。

　
　それにしても、散歩する時、耳が冷たくて痛くなるよ。　帽子かぶ

ると髪型くずれるからイヤなんだよね。

　耳かけほしいな。　スーパーとかで売っているかな。　今度さがし

てみよう。


　先日、カラスのフン攻撃を受けましたが、さすがにその道は避ける

ようにしています。　近くは通っているけどね。

　頭上でカラスの鳴き声がすると　ぞっとします。　やっぱりショッ

クですよ、あれって。


　そういえば、灯油代　９５円/Ｌ　ですが、むかしの倍以上になって

るよ。節約するにも限度があるよね。もともとあまり使わないように

しているんだから。なんかまだ原油価格上がっているって聞くし・・

・・・。


　明日は寒い１日です。

　今日は気温が上がって雨になりました。

　明日は・・・ってもう日付変わっちゃたけど、どうやらものすごく

寒くなるらしい。　２月の平均気温よりも寒い１日になるらしい。



　それで、バッテリーの充電もかねて、今日のうちにナイトクルージ

ング（ドライブ）してきました。　走行距離は４０ｋｍ。

　今日は比較的暖かかったのでこの時間でも路面はぬれているように

みえた。　でも、結構こういうときって危ないんだよね。

　いわゆるブラックアイスバーンってやつ。

　スピードださなきゃ大丈夫だけどね。


　明日は寒くなるらしいから、今夜はこの冬初めて水道おとして寝よ

うかな。



　水道おとすって結構知らない人多いと思う。　寝る前に水道の元栓

を閉めちゃうんだ。　そうすると、元の太い水道管から家庭まで来て

いる細い水道管に水がきていない状態になるので、凍結しないんだ

よ。

　これ、結構知らない人が多くて、神奈川の独身寮（ワンルームマン

ション）２４部屋のうち、５部屋ぐらいいっぺんに水道管が凍結して

大変そうだったもんな。


　関東でも、マイナスになる日があるので注意が必要だね。


　そういえば、電車待ったり、駅から歩いたりするので、関東は気温

の割に寒く感じたよ。

　スタッドレスタイヤもはかないし、冬用のクツに履き替えるわけで

もないので、真冬に雪が降ると、滑って転ぶ人が続出するもんね。

　車の衝突事故も多発するし・・・。

　大学受験で２月に関東に行ったときも雪が降って電車が遅れて試験

開始時間が遅れたし・・・。


　明日はきのこ汁でも作ろうかな。　大鍋で作って３日くらい連続に

なると思う。　ま、いつものことだけど。

　



　

　今日は寒い１日です。

　北海道では氷点下でした。

　夕方散歩をしましたが、耳が冷たかったです。

　今日は石油ストーブの灯油タンクに灯油を入れたんですが、蓋を開

ける器具をつけたままストーブにセットしてしまい、セットしたのに

なかなか給油ランプが消えないので、タンクのカートリッジを引き上

げてみたら、その器具のせいで蓋が半分開いていて、ぼたぼたと灯油

が床に滴ってしまい、部屋の中がかなり灯油くさくなってしまいまし

た。


　本格的な冬になってきました。　ちょうど先週の月曜日だったと思

うのですが、車のタイヤ交換しておいてよかったです。

　それにしても、ガソリン、高くなったな。

　今年の夏場はガソリン代を倹約するためにあまりドライブしなかっ

たらバッテリーが十分に充電されていないようで、若干弱くなってい

ます。


　ここなんですよね。ガソリン代をケチりすぎて、お買い物程度しか

車に乗らないでいると、バッテリーが弱くなるんですよね。

　で、何度も真冬にバッテリーを上げてしまって寒空の中買いに行か

なくてはならなくなるんです。

　今年は、これからガソリンももったいないけど少しは乗ってあげな

いとまたバッテリーが上がってしまいそうです。

　要警戒です。